no ale

I Wznosy nóg w zwisie II. Opad z obciążeniem III - Allachy na wyciągu Pewnie , że możesz raczej nic się nie zmieni - ale wiesz dieta to też taki cykl a raczej powinno się ją trzymać cały czas bo organizm się przyzwyczaja też. No ale jak tak bardzo chcesz przetestować to spróbuj :)

w przysiadzie obecnie 180 kg a było wiecej ,na klate 145 kg , wcześniej żadej diety niestosowałem jadłem co chciałem i kiedy, no ale zawsze miałem trochę wiecej fetu na nogach , co do obwodu uda to nie wiem ,ale jest nieproporcionalne z tego powodu przeszłem na diete wysokobiałkową(wogule czuje się jakiś ospały) ale z tego co widze masa mi schodzi [...]

sport wytrzymalosciowo szybkosciowo silowy :) a z ta dieta to zle ujelam. jem regularnie, sniadanie obiad kolacja, no ale poprostu czasami lubie cos slodkiego sobie zjesc no i sie nie hamuje przed tym :) tak to moge ująć. no a jak z ta l-glutamina??

no ale do Twojego i tak brakuje, i to porządnie.. Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-03-30 17:20:11

Ja lubie wszystko dobre, no ale to mi nie podpasowalo, tez araz zawijam

no ale to maluch 1.9 tdci cyzli bez rewelacji .

no ale nie chce sie za***ac fatem tak na noc , cos mało wegli i duzo protein , hmm .... pozniej jeszcze ser przed snem

sooo widze jest i wielki znawca dla zaawansowanych ktory wkleja plan fbw do poprawy, bo sam nie potrafil widocznie planu ulozyc pod swoje wymagania. No ale teraz to juz niema sensu bo jak sie troche spielismy to zaraz pewnie napiszesz ze masz 45 w bicku i na klate cisniesz 300. profil byl wypelniony i wyniki silowe byly podane, kto widzial to [...]

hehe. mnie też kiedyś bawiło to sapanie niektórych osób. no ale teraz to ja rozumiem motyw %-)

no ale że co? tułów zgubiłaś gdzieś w lesie? %-)

szczerze mówiąc to ja nie mam za bardzo funduszy już na "osobistych" trenerów" więc tak sobie sama próbuję radzić :( wiesz, warto ten raz zainwestować. no ale jak na razie nie masz, to nagrywaj filmy i nie szalej z obciążeniami

Mierzylam w supermarkecie na jakiejś promocji. No nei wiem... kobieta ktora mi mierzyła też była zdziwiona... A może poprostu sprzęt był kiepski :/ No ale widzisz, trenowałam jeszcze 1,5 roku temu i do tej pory mam taką samą wagę i wymiary, więc na to wychodzi że sporo mięśni mi nie ubyło...

odezwal sie ten co nigdy ph ani saa nie bral no ale dlaczgeo do pisdy, chetnie wyslucham

No ale te 1300 mozesz odzyskac nie ??

czasami dla wlasnego bezpieczeństwa pożądnie przypieerdolić trzeba delikwentowi no ale jak to mówia, po pierwsze nie szkodzić spadam do kumpla musze mendzie porobić sprzęt wrocił po paru latach przerwy do wędkowania i menda pozapominał jak sie wiąże haki itp itd

Marcin powiem Ci ze nie bylo zle ledwo na 2 wykulalem z matmy bylem na 1 zajeciach fakultatywnych (a od pazdziernika byly 1-2 razy w tyg) a spokojnie zdalem wiec nie taka matma straszna jaka ja maluja no ale dochodzi do tego fakt ze jestem bardzo inteligentny i potrafie znalezc wyjscie w problematycznej sytuacji

juz lato :P hehe w końcu no ale mowa o za rok

nie takie rzeczy sie robilo no ale to by musial byc pelny sklad i tematy do rozmowy we dwoch nie damy rady

u mnie tez ogien w dzien i w nocy wczoraj w nocy w samych gaciach lezalem na koldrze a i tak sie pocilem jak swinia i nie moglem spac... u mnie po pracy codziennie sa przynajmniej 2 piwka i tak juz od... 7 czerwca bo wtedy zaczalem prace u kumpla w weekendy bywa troche dosadniej, choc w niedziele do 16 nie wypilem ani jednego piwka a po zawodach [...]

z matmy mam naciągane 2 ale zaraz sprobuje policzyc 7-10g dziennie(zakladamy 10) 200kaps po 500mg tj jakby 100kaps po 1gram czyli jedno opakowanei za 100zł starczy an 10dni trzeba brac conajmniej 3 miechy czyli 92dni teraz 100zł * 9,2 - no troch esi epomylilem wkoncu nieodparady mam naciąganą miernote no ale suma sumarum a suplementacja HMB itak [...]